Zarządzanie stresem, czyli jak budować wewnętrzną siłę.

​

​

​

​

​

​

 

​

​

 

Warsztat powstał z myślą o ludziach, którzy budzą się by sprostać wyzwaniom dnia codziennego. 

 

Wyzwania i cele, ciągły wyścig z czasem, rywalizacja, targety... życie w stresie. 

​

Często nie zdajemy sobie sprawy, że jesteśmy pod wpływem stresu, nie dostrzegamy symptomów, nie rozumiemy mowy naszego ciała, zwyczajnie nie dbamy o siebie.

​

A przecież zrelaksowany pracownik, to pracownik efektywny:) 

​

​

Czy potrafisz panować nad swoimi emocjami?

​

Czy potrafisz dostrzec symptomy stresu, zlokalizować ich źródła i skupiska w ciele?

​

Czy umiesz rozluźnić się, gdy napięcie przeszkadza Ci w działaniu?

​

Czy konsekwentnie i systematycznie dbasz o swoją równowagę i zdrowie?

 

Jeśli na powyższe pytanie odpowiedziałeś negatywnie,

ten warsztat jest dla Ciebie.

​

 

Łączny czas trwania warsztatu to 4 godziny.

Warsztat odbywa się w 2 blokach (po 2 godziny) z tygodniowym odstępem. Podczas przerwy między blokami, uczestnicy mają czas na wewnętrzną integrację oraz praktykę udostępnionych ćwiczeń i praktyk. Po 2 bloku, uczestnicy otrzymują dodatkowy skrypt do pracy własnej.

​

Oczywiście jest możliwość warsztatu jednorazowego w bloku 4 godzinnym. 

​

 

CEL WARSZTATU:

​

• poszerzenie wiedzy na temat stresu, jego przyczyn i potencjalnych reakcji organizmu

• umiejętność samodzielnego rozpoznania symptomów stresu i zlokalizowanie jego źródła

• podniesienie świadomości emocjonalnej, sygnałów z ciała

• dobór techniki relaksacyjnej na potrzeby własne

​

 

INWESTYCJA:

 

• 200 pln + VAT / uczestnik – cena obejmuje całość warsztatu + pakiet materiałów dodatkowych, w przypadku, gdy warsztat odbywa się na sali udostępnionej przez Klienta.

 

• 300 pln + VAT / uczestnik- cena obejmuje całość warsztatu + pakiet materiałów dodatkowych oraz koszt wynajmu Sali.

​

​

UWAGI:

 

• Liczba miejsc na warsztacie nie powinna przekraczać 10 osób.

• Usługodawca nie zapewnia usług kafeteryjnych.

• Istnieje możliwość organizacji warsztatu w siedzibie Klienta na terenie Polski