.png)
.png)
Nasze życie jest ogromnym wyzwaniem. Pęd życia sprawia, że zapominamy o Sobie i nasze "baterie" szybko się wyczerpują.
Dlatego pozwól, że zadam Ci kilka pytań:
Chcesz wprowadzić medytację do swojego życia codziennego i uczynić ją naturalnym wsparciem w codzienności?
Chcesz zredukować stres, lęk i napięcie, ucząc się spokoju i uważności?
Chcesz lepiej poznać siebie, swoje emocje i reakcje, a także nauczyć się pracy z krytykiem wewnętrznym?
Chcesz rozwijać jasność umysłu, skupienie i świadomość swoich wyborów?
Chcesz żyć pełniej, świadomie i w zgodzie z własnymi zmysłami, odkrywając radość i prawdę o sobie?
Chcesz wzmacniać umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach i konfliktach, zachowując wewnętrzny spokój?
Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiadasz „TAK” – to znaczy, że pragniesz zanurzyć się w przepływie życia, poczuć jego pełnię i subtelnie odkrywać prawdę o sobie – krok po kroku, medytacja po medytacji.
Zimowa Podróż z Medytacją zrodziła się z pragnienia podzielenia się z Wami tym co już przelane na papier w mojej książce "Podróż z Medytacją", ale tym razem do transmisji moich darów użyję mojego głosu.
W codziennym pędzie łatwo się pogubić i dać się złapać stresowi. Ta niesamowita podróż pokaże Ci, jak medytować i nie zwariować w codziennym świecie. Nauczysz się uważności, która pomaga zachować spokój i klarowny umysł nawet w najtrudniejszych momentach.
Medytacja uczy skupienia, redukuje stres i przywraca naszą naturalną wrażliwość – tak, abyśmy mogli znów doświadczać życia wszystkimi zmysłami, zanurzając się w przepływie rzeki życia, która uczy nas życia w pełni i prawdy o nas samych.
"Udział w kursie medytacji z Magdą był dla mnie przełomem. Dzięki praktykom zaczęłam lepiej rozumieć siebie i swoje ciało, otworzyłam się na nowe sposoby postrzegania świata. To, co kiedyś wydawało mi się „nierealne”, dziś staje się moim doświadczeniem – uczę się ufać swoim zmysłom, intuicji i temu, co płynie z wnętrza.
Ten kurs nie tylko wniósł spokój i uważność do mojego życia, ale też pozytywnie wpłynął na moją relację – staję się bardziej obecna i świadoma, a to zmienia jakość bycia razem. Czuję, że naprawdę rozwijam się na wielu poziomach – emocjonalnym, duchowym i osobistym."
Otrzymujesz
-
Głęboką pracę z Umysłem Początkującego – nauczysz się obserwować bez oceniania i otworzysz na nowe doświadczenia
-
Zrozumienie działania uwagi – jak nią kierować, by nie gubić się w chaosie codzienności
-
Wyjście poza granice komfortu – narzędzia do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i emocjami
-
Naukowe i praktyczne spojrzenie na stres – dowiesz się, jak działa reakcja stresowa i jak ją łagodzić
-
Spotkanie ze swoim krytykiem wewnętrznym – nauczysz się obserwować myśli, nie utożsamiając się z nimi
-
Praktykę trzymania trudnych emocji – akceptacja i uważny kontakt z tym, co niewygodne
-
Uważność w obliczu konfliktu – strategie, które pozwolą Ci zachować spokój w relacjach
-
Integrację i wdrażanie praktyk w codziennym życiu – tak, aby medytacja stała się naturalną częścią Twojej rutyny
-
6 spotkań online na Zoomie (co 2 tygodnie, do 1,5 godziny każde)
-
Wspólne praktyka medytacyjna, ćwiczenia mindfulness i refleksja
-
Dyskusje i wymiana doświadczeń w bezpiecznej przestrzeni
-
Zamknięta grupa na Facebooku – wsparcie, praktyki i techniki do codziennej pracy
-
Krótkie live’y, wykłady merytoryczne i materiały do pracy własnej
-
Nagrania audio, aby medytacja mogła towarzyszyć Ci każdego dnia
-
Moje wsparcie, prowadzenie i dokładnie to, czego będziesz potrzebować w tej podróży
Jak wygląda podróż?
Zimowa Podróż z Medytacją to 4- miesięczny kurs, podczas którego będziemy spotykać się na platformie Zoom lub Teams, z którą możesz się łączyć z każdego miejsca na świecie, każde spotkanie będzie trwało maksymalnie 1,5 godziny.
Otrzymasz wsparcie Grupy na Facebooku gdzie będą pojawiały się materiały i praktyki zapraszające Cię do codziennej pracy oraz live'y lub wideo warsztatowe.
Decydując się na tę pracę, mówisz TAK do Siebie na każdym poziomie.
W trakcie naszej pracy będziesz również tworzyć nowe i stabilne fundamenty oraz rytuały twojej codzienności, które karmią Cię na głębokim poziomie. Pożegnasz wszystkie stare mechanizmy działania i zaczniesz otwierać się na żywe życie.
Z każdym kolejnym etapem będziesz odkrywała Nową Siebie, być może dotąd zapomnianą, a może całkiem nieznaną Ci wersję Ciebie. Zaczniesz rozpoznawać Swoje stany. Nauczysz się odróżniać głos Umysłu od Głosu Serca. Zaczniesz czuć. Nauczysz się stawać za sobą, wybierać siebie - nie z potrzeby, a z miłości do Siebie.
Doświadczysz większej klarowności i jasności umysłu. Powrócisz do nawigacji Twoich zmysłów. Odnajdziesz spokój i harmonię, za którą tak bardzo tęsknisz, a która do tej pory była nieosiągalna.
Nasza podróż odbywa się online, dając nam możliwość spotkania się poza czasem i przestrzenią, łącząc to co duchowe, z tym co materialne.
Jestem Twoim mentorem, przewodnikiem w procesie dostrojenia Twojej Duszy. Proces ten ma charakter terapeutyczny i daje Ci możliwość transformacji na poziomie ciała, umysłu i duszy.
Szanuję prawo wolnej woli. W związku z tym wszelkich zmian w Twojej energetyce, ciele, podświadomości dokonujesz Ty- w zgodzie ze sobą, swoją gotowością oraz wewnętrzną mądrością.
Wszystko, co się wydarzy, jest moim zaproszeniem Ciebie do życia w pełni i głębokiego zrozumienia Siebie. To, co Ty z tym zrobisz, to Twoja decyzja.
"Ten program był dla mnie przełomowym doświadczeniem.
Dzięki regularnym spotkaniom i praktykom nauczyłam się zatrzymywać w codziennym pędzie i naprawdę słuchać siebie. Odkryłam, że potrafię kierować swoją uwagę i świadomie wybierać to, co dla mnie ważne, zamiast reagować automatycznie.
Największą zmianą było to, że zaczęłam inaczej podchodzić do stresu i trudnych emocji – nie uciekam już od nich, tylko potrafię je zatrzymać, oswoić i zrozumieć. Moja relacja z partnerem i bliskimi stała się spokojniejsza, bo umiem wyznaczać granice i komunikować swoje potrzeby bez poczucia winy.
Codzienna praktyka medytacji wniosła w moje życie więcej lekkości i radości. Czuję się stabilniejsza, bardziej obecna i… po prostu szczęśliwsza. Ten kurs naprawdę odmienił mój sposób patrzenia na siebie i świat."
"Udział w kursie dał mi coś, czego długo szukałam – wewnętrzny spokój i poczucie równowagi. Nauczyłam się, jak radzić sobie z krytykiem wewnętrznym i nie pozwalać, by trudne emocje przejmowały nade mną kontrolę. Dzięki temu stałam się bardziej świadoma siebie, a moje relacje – zarówno w pracy, jak i w domu – nabrały harmonii.
Najcenniejsze było dla mnie to, że praktyki ze spotkań mogłam od razu wplatać w codzienne życie. Zauważyłam, że mam więcej energii, uśmiechu i odwagi, żeby wreszcie wybierać siebie."
STARTUJEMY 11.2025
grupowo
*LICZBA MIEJSC JEST OGRANICZONA
"W trakcie programu miałam okazję do zagłębienia się w siebie. Odkryciu schematów i programów, które mną rządziły. Teraz jestem dla siebie bardziej czuła, zrozumiałam jak prawdziwe jest twierdzenie, że "wszystkie odpowiedzi są w nas". Program przybliżył mi temat duchowości, otrzymałam narzędzia, z których mogę korzystać w swoim dalszym rozwoju osobistym. Najbardziej wspierała mnie obecność dziewczyn oraz Twoje delikatne prowadzenie Magdalena Zapalska, za co jestem Ci wdzięczna:) Program poleciłabym każdej kobiecie, która jest otwarta na pracę ze sobą i chce lepiej zrozumieć siebie."
Inwestycja w siebie
-
1,399 pln - cena promocyjna dla zapisów do 18 października 2025
Każda osoba, która zapisze się do 18.10, otrzyma dodatkowo w prezencie moją książkę „Podróż z Medytacją”.
-
1,999 pln - cena regularna- dla zapisów po 18.10.2025
**Kwoty wpłacane przy zapisie stanowią bezzwrotną zaliczkę oraz są gwarancją Twojego udziału w programie. Istnieje możliwość płatności w ratach- ustalenia indywidualne.
***Ceny zawierają 23 % VAT.
